もともとかなりの便秘体質なんです。
いろいろ「いい!」といわれるものを試してみましたが、どれもその時は効果を発揮するのですが、継続できずまた振り出しに…。
腸活もやってみたけど・・・・
納豆やキムチなどの発酵食品を食べ、食後に大根のすり下ろしとはちみつを混ぜたヨーグルトを食べ、腸をマッサージしつつ腰回し…。
オリーブ油を飲んでは「うげえええ・・・」と気持ち悪くなったり…。
確かに効果はありました。3日目には快腸になってきました。
でも・・・1週間は継続できても、ずっと生活の一部になるのはむずかしかったのです。
だって、毎回発酵食品もキツイし、毎回大根おろしするのもキツイし、ヨーグルト200gも食後には多すぎる。
オリーブ油飲むのは1回やっただけでギブアップ!
とにかく続かない!
そして結局またもとの便秘体質に・・・・。
いったいどうしたらいいのやら~
って半ばあきらめムードでした。
でも、更年期に入ったころから、なんとなく
出ない=体の巡りが止まったような不調を感じるようになって、なんだかいつも気持が悪いのです。
頑固な便秘をあっさり解決した食べ物とは・・・
特段便秘のために購入したわけではないのです。
ただこの更年期の不調をちょっとでも解消したくて、まず食生活から改善しようかな・・って気持ちで購入してみたのです。
食べ始めて3日で快腸に!
その食べ物とは五分つき米です!
私が購入したのはこのお米↓↓↓↓↓
27年産 特別栽培米山形県産どまんなか玄米10kg 【送料無料】【米・無洗米・胚芽米・玄米】
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炊飯器で簡単に炊けるから、毎日の食事で手軽に続けられるのです
朝はパン食が多いので、五分つき米は主に夕飯に食べています。
それでも翌朝決まった時間に「スッキリ」します。
常にお腹はぺったんこ!
気分も晴れ晴れ、あの停滞していたモヤモヤ感がなくなりました^^
ご飯なので、自然に続けられるところもいいです。
子供達も、夫からも文句も出てないし、長男坊がちょっと便秘体質だったのですが、それも解消しました。
毎日スッキリするこの解放感!!
分つき米、おすすめします!!炊飯器で普通に炊けるので、玄米の様に敷居も高くないし、家族にも受け入れられやすいと思います。
ご興味のあるかたは、是非試してみてはいかがでしょうか??
純米処 瑞穂の国
http://www.rakuten.co.jp/mizuhonokuni/