30代から40代に変わった時、ガクッと体調を崩しました。
ああ、もう若くない…本当に若くないんだ…
これからは自分の体を大切にしよう。
そう思いながら、気がつけば49歳
40で気づき、45でまた下る
40歳になりたての頃は、まだまだ30代の間隔で、時として無理もしました。
だんだん無理が利かなくなってきたとはいえ、まだまだ何とかなっていた。
45歳を境に、本当に無理がきかなくなってきた！
夜更かし、徹夜なんてもってのほかですよ！ダメージが大きすぎ。
それまで午前様だったママ友との飲み会も、45を境に11時半にはお開きに…
皆眠くなっちゃって、なんかテンションが夜中まで持たないの(^_^;)
最近は、だれともなく11時になると「じゃあそろそろ・・・」って感じで終わります。
翌日にも持越しやすいしね・・・。
それに、前の日に飲んでなくても常に朝から疲れてる！疲れが取れない！困ったもんだ。
お酒も弱くなりました
今日は飲むぞーーー！！
なんてガンガン飲んでたのも今は昔・・・。
すっかり体が「量より質」に変わってきて、美味しいお酒をほんのちょっとで満足するようになってきた。
よく会社の部長が蕎麦屋で、板わさとだし巻き卵をつまみにお銚子一本ってな呑み方してますが、まさにそんな感じ。
つまみもお酒もそれくらいの量がちょうどいいの。
そして、ちょっとほろ酔いになる位が翌日にも響かずに一番楽しいお酒なのよ。
お銚子一本…で思い出したけど、飲むお酒の種類も大きく変化が…
今まではビール、サワー、カクテル系って感じだったのが、最近は日本酒が本当に美味しい！って思う様になってきてびっくりよ！
つまみも…揚げ物はもうヘビー過ぎてダメだ。枝豆とか、乾き物とか、一本漬とかサ、なんかさっぱりして塩気のあるものがいいなあ…って思う様になってきた。
なもんだから、もうほとんどオヤジな酒盛りですよ。
酒の種類もつまみも、女子とは思えないラインナップ。
たまに居酒屋の「女子会コース」とか頼む時がありますが、最後のデザートが入らない。
デザート別腹の別腹が無くなってきてる気がする。
食べる量は減ってきてるんだろうけど、痩せないねえ
筋肉が落ちてる気が凄くする。
今日昼の「ヒルナンデス」でやってたね、ウォーキングじゃあ筋肉量は増えないって。
筋肉増やしたい…
だって寒いし、すぐ肉つくし、痩せないし。
もう体重の数値的にはどうでもいいって思ってる。見た目が引き締まっていれば。
筋肉は筋トレしないとつかないんだね…。これ要課題ですね。
まだまだ続くよ49歳の老化現象！続きはこちら
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49歳、ひたひたと迫る老化現象（その２）
